学生時代、当時付き合っていた方に「太っている」と言われて、無理なダイエットを行いました。
当時は身長約150cmで体重40kg程度。
今から考えてもそれほど太っているわけではないのですが、ダイエットを強要され仕方なく行いました。
毎度太っていると言われる事を気にして、拒食気味になり、食べ物を受け付けられず、気づいたら体重28kgまで減っていましたが、それでも太っていると言われていました。
さすがに目が覚めて、お相手と別れましたが、それから無理せず体に優しいダイエットを模索しました。
まずは筋トレをはじめ、食べる量を増やしました。
体重はたしかに増えましたが、見た目は痩せて引き締まりました。
体重ではなく体脂肪率を意識して、自分が考える理想体型に合わせてトレーニングを行いました。あとは、
グラマラスパッツも履いているので良いのかも。
今から考えると、太っているといわれていたのは、引き締まっていないという意味であったのかもしれません。
今は食べたいものはしっかりたべ、トレーニングを欠かさないようにしています。
食べたいものといっても、ジャンクフードやお菓子類は元々食べないので、それが良いのかもしれません。
また甘いジュース類もほとんど飲まないので、お茶や水をしっかり飲むようにしています。
学生時代の無理なダイエットはもう二度としたくありません。
